Conseillère en symptothermie et éducatrice menstruelle | Charlène Brault

Si tu as atterri ici, c’est sûrement parce que tu cherches une manière naturelle de comprendre ton cycle. Peut-être en as-tu assez de ne pas savoir comment interpréter tes humeurs, ton énergie ou tes douleurs ? Tu es au bon endroit. Je suis Charlène Brault, éducatrice menstruelle certifiée et conseillère en symptothermie. J’ai découvert cette méthode pour mon usage personnel et, depuis, j’ai pour objectif de transformer la vie des femmes en leur transmettant mes connaissances sur cet outil extraordinaire. Je t’invite à plonger dans mon parcours, celui d’une passionnée qui a toujours aimé traduire, qu’il s’agisse de mots… ou de cycles.

Pourquoi cette volonté d’accompagner les femmes dans leur cyclicité ?

Un désir d’aider les femmes à reprendre leur vie en main

« Je me suis formée à la symptothermie pour moi, initialement. Et quand j’ai appris tout ça, je me suis dit : je ne peux pas garder ça pour moi. Les femmes doivent savoir. »

Traductrice de formation, j’ai créé ma micro-entreprise en 2019. Mais, parallèlement, j’ai découvert des sujets qui ont bouleversé ma vision du corps féminin :

• le flux libre instinctif en 2018 ;
• la compréhension de ma cyclicité ;
• puis la symptothermie enseignée méthodiquement en 2022, une révélation !

Avec le temps, j’ai aussi nourri le désir d’accompagner les femmes et les futurs parents dans leur chemin vers une naissance en pleine puissance. Le métier de doula s’est imposé naturellement comme un objectif, que j’envisage avec davantage d’expérience. 

Je me suis alors demandé quelle première marche je pouvais monter pour aller vers ce métier. La réponse est venue très vite : la formation Kiffe ton Cycle, qui m’a ouvert la voie vers la transmission des bases du cycle menstruel et l’animation de mes premiers ateliers.

En 2023, j’ai choisi de devenir conseillère en symptothermie. J’ai commencé à accompagner des femmes, mes filleules. Grâce à elles, j’ai obtenu la certification de conseillère en symptothermie, qui me permet aujourd’hui de t’apprendre avec rigueur cette méthode naturelle.

J’ai la volonté de t’offrir des informations essentielles pour :

• maîtriser la symptothermie ;
• comprendre ta cyclicité ;
• te réapproprier ton bien-être menstruel ;
• gagner en autonomie ;
• et enfin, retrouver une relation apaisée et confiante avec ton corps.

Aujourd’hui, je souhaite que les femmes aient conscience de l’existence de cette méthode qui présente une fiabilité semblable aux autres moyens de contraception.

👉Découvre ce qu’est la symptothermie et comment elle peut changer ton rapport à ton cycle.

Ma mission et mes valeurs en tant que conseillère en symptothermie

La première fois que j’ai découvert la symptothermie, je me suis lancée sans vraiment connaître les éléments indispensables pour que ma pratique soit fiable. Il y a eu quelques couacs : je n’avais pas les bons outils et j’oubliais d’observer certains indicateurs. Mon approche manquait de rigueur et d’expertise. Alors, j’ai décidé de me former avec précision et méthode. Depuis, je possède toutes les clés essentielles à son usage efficace. 

Depuis que je suis devenue conseillère en symptothermie, j’ai pour vocation de transmettre mon savoir pour rendre les femmes actrices de leur vie. Selon moi, une fois que nous détenons les clés nécessaires pour comprendre notre corps et notre cyclicité, nos choix intimes ne devraient plus reposer uniquement sur des avis extérieurs. Nous possédons les réponses en nous.

À travers la diffusion des notions sur le cycle menstruel et la fertilité, j’accompagne les femmes vers la confiance en leur corps. Je souhaite devenir un élément déclencheur pour la prise de conscience de leur nature cyclique et de leur puissance. 

Je te transmets :

• la connaissance avec des informations fiables, celles que l’on n’apprend ni à l’école ni en consultation ;
• la confiance pour retrouver une relation apaisée avec ton corps ;
• l’indépendance afin de comprendre les signaux physiologiques et décider par toi-même ;
• l’autonomie pour t’approprier ta contraception ou ton projet bébé ;
• la liberté de reprendre le pouvoir sur ton cycle et tes choix.

Mes accompagnements en symptothermie et en éducation menstruelle pour te guider dans la compréhension de ton cycle 

La symptothermie représente mon expertise principale. Je me forme en continu, je suis régulièrement des femmes dans leur apprentissage, et je vis moi-même cette méthode au quotidien depuis plusieurs années.

J’aide les femmes à « traduire » les signaux de leur corps et à comprendre le langage subtil de leur fertilité. Mon approche mélange :

• une rigueur méthodologique ;
• une transmission bienveillante ;
• un accompagnement adapté.

Je propose des suivis en symptothermie en ligne ou en présentiel dans le Tarn :

• individuels, pour apprendre dans un cadre personnalisé ;
• collectifs, pour se former ensemble et se soutenir.

Mon accompagnement est adapté à tes aspirations : contraception naturelle, projet bébé ou désir de mieux te connaître. Je te guide vers l’autonomie complète pour que tu n’aies plus besoin de moi, même si je reste toujours à disposition si tu as la moindre question.

Également éducatrice menstruelle, j’interviens auprès de structures sociales, associations, établissements scolaires ou entreprises pour sensibiliser à :

• la compréhension du cycle ;
• les menstruations ;
• le bien-être menstruel ;
• la précarité menstruelle ;
• et les idées reçues.

👉 Découvre mes ateliers d’éducation menstruelle et les thématiques que j’aborde.

Mes projets à venir pour te guider un peu plus dans ta vie de femme

Je souhaite créer des accompagnements en symptothermie sous forme de packages complets pour janvier 2026.  À moyen terme, je désire aussi guider celles qui souffrent de troubles du cycle (SPM, règles douloureuses). C’est ce qui m’a amenée à envisager un complément de formation en 2026 en tant que conseillère en bien-être menstruel, pour proposer un suivi encore plus précis.

En parallèle, je poursuis mon cheminement autour de la maternité physiologique. En 2025–2026, je me forme au sein du mentorat Birthkeeper Punk de Nina Narre afin de devenir gardienne de la naissance physiologique. Finalement, je n’ai pas patienté jusqu’à mes 40 ans pour me lancer. 

« Pourquoi attendre ? J’ai envie de savoir tout ça maintenant et de transmettre déjà ce que je sais. »

À long terme, mon ambition est d’accompagner les femmes et les filles de manière globale dans toutes les transitions de vie : premières règles, sexualité, conception, grossesse, accouchement, post-partum, ménopause. Je veux qu’elles sachent, car tout devient plus simple à vivre lorsqu’on comprend ce qui est normal et ce qui va se passer.

Mon parcours s’est construit année par année, porté par le besoin de comprendre et l’envie de partager. Selon moi, les femmes méritent d’avoir accès à des informations fiables pour vivre leur corps avec confiance. Si tu te reconnais dans cette quête d’autonomie et de connaissance de ton corps, n’hésite pas à me contacter, je serai ravie de t’accompagner.